Rebus atau Kukus?

Bagian penting dari pola makan sehat adalah cara mengolah makanannya 🍲

Mengolah makanan dengan suhu tinggi bisa menghancurkan vitamin dalam sayuran, terutama vitamin C, folat dan potasium sampai dengan 20 persen 😱

tips mengolah makanan sehat

Cara mengolah makanan agar tetap sehat diantaranya:

🥗 Merebus
Pastikan tidak terlalu lama dalam merebus makanan dan suhu tidak terlalu tinggi karena dapat membuat kandungan gizinya hilang

🥗 Mengukus
Dengan mengukus akan membuat kandungan gizi (vitamin dan mineral) di dalam makanan tetap terjaga
Dan makanan juga terjaga rasa, tekstur, bentuk, sekaligus aromanya

Kalau kamu pilih mengolah makanan yang mana? Direbus apa dikukus? 😉

Follow instagram 101CantikBugar untuk info dan tips tentang kecantikan dan kesehatan yaa

Baca ini juga  Perawatan Wajah di Usia Matang

Miriam Meutiara

Ibu 4 anak | Oriflame Beauty Entrepreneur

Awalnya bergabung di Oriflame saat masih bekerja kantoran, karena senang dan butuh produknya. Setelah pelajari bisnisnya, saya malah bisa dapet gaji kedua 10-12 jutaan per bulan dari Oriflame. Sekarang sudah berhenti ngantor, dan Alhamdulillah bisa membantu banyak wanita lain punya penghasilan sendiri dari rumah saja.

Saya mencari teman baru yang butuh bisnis dan mau diajarin kerja dari rumah.
Hubungi saya via WhatsApp disini

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *